Mats

Jak vybíráte a čím byste se měli řídit při výběru správných rohoží pro vaše potřeby?

Typ cvičení

Typ cvičení, které plánujete, může mít velký vliv na výběr podložky, která může výrazně ovlivnit pohodlí a efektivitu vašeho cvičení.
Jóga a pilates:
- Pro tato cvičení se doporučují podložky o tloušťce 4-6 mm, které poskytují dostatečné odpružení a zároveň stabilitu v pozicích vyžadujících rovnováhu. Kromě toho je klíčový protiskluzový povrch, aby podložka během cvičení neklouzala. Podložky by měly být dostatečně pružné, aby se daly srolovat a snadno přenášet, což je důležité pro ty, kteří cvičí jógu a pilates na různých místech. Za pozornost stojí také textura podložky, která může dále zvýšit přilnavost.
Silová cvičení
- Silnější podložky o tloušťce 8-12 mm poskytují lepší odpružení a ochranu kloubů při intenzivních cvičeních, jako je vzpírání s činkami, bradly nebo kruhový trénink. Extra tloušťka podložky nejen chrání klouby, ale také poskytuje pohodlí při cvičení vleže nebo vkleče. Podložky na cvičení jsou navíc vyrobeny z odolných materiálů, které jsou odolné proti oděru a vydrží velký tlak.
Aerobik
- Pro aerobní cvičení jsou ideální skládací podložky, protože se snadno přepravují a skladují. Lze je rychle složit a uložit, což je užitečné zejména pro ty, kteří cvičí doma. Podložky pro aerobik by měly být lehké, aby při dynamických pohybech nepřidávaly na váze, a chránily tak klouby při skocích.

2 Materiál

- Důležitým hlediskem při výběru žíněnek je jejich funkčnost a odolnost. Pěna XPE je lehká, odolná a snadno se čistí, takže tyto podložky jsou hygienické a mají dlouhou životnost. Žíněnky z PVC poskytují vynikající přilnavost k zemi a jsou odolné proti oděru, takže jsou ideální pro intenzivní cvičení. Gumové rohože jsou naopak ekologickou volbou a díky své vyšší hmotnosti nabízejí vynikající odpružení a stabilitu, což zabraňuje posouvání rohože během tréninku.

3 Další příslušenství a funkce

Vyplatí se poohlédnout se po dalších funkcích a příslušenství, které mohou výrazně ovlivnit pohodlí a efektivitu vašeho tréninku.
Podložky s otvory : otvory, které lze snadno zavěsit, usnadňují skladování podložek a zabraňují jejich poškození. Otvory mohou zlepšit větrání podložky, což je užitečné zejména v podmínkách vysoké vlhkosti.
Protiskluzový povrch: lepší přilnavost k zemi i k tělu zvyšuje stabilitu při cvičení. Díky lepší přilnavosti se snižuje riziko uklouznutí a zranění, což je důležité zejména u dynamických cvičení.
Skládací podložky: snadno se přepravují, takže jsou ideální pro ty, kteří cvičí na různých místech, například doma, v posilovně nebo venku. Díky své skladnosti zabírají méně místa, takže se snadno skladují v malých prostorách.
Další příslušenství: některé podložky se dodávají s popruhy nebo taškami, což usnadňuje jejich přepravu. Podložky s natištěnými liniemi nebo značkami mohou pomoci s přesným vyrovnáním těla při cvičení, což je užitečné zejména při józe a pilates. Zvažte, zda ke cvičební podložce nepřibalit fitness válec, který se často používá spolu s podložkou a je vhodný pro cvičení na flexibilitu a regeneraci.

Shrnutí

Výběr správné fitness podložky může výrazně ovlivnit pohodlí a efektivitu vašeho cvičení. Vyplatí se věnovat pozornost typu cvičení, který určuje vhodnou tloušťku a odolnost podložky. Podložky na jógu a pilates by měly být tenké a neklouzavé, zatímco pro silový trénink se doporučují silnější podložky, které poskytují lepší odpružení. Materiál podložky, jako je pěna XPE, PVC nebo guma, ovlivňuje její trvanlivost a snadné čištění. Další funkce, jako jsou úložné otvory, protiskluzový povrch a skládací konstrukce, mohou zvýšit funkčnost podložky. Fitness válec a další příslušenství mohou doplnit váš trénink a zvýšit jeho efektivitu. Při výběru podložky věnujte pozornost jejím vlastnostem, aby dokonale odpovídala vašim potřebám a stylu cvičení.
Doporučujeme vám přečíst si údaje a parametry jednotlivých výrobků nebo nás kontaktovat, abychom pro vás mohli vybrat nejvhodnější a nejadekvátnější vybavení, které bude vyhovovat vašim potřebám.